Día de Muertos: Celebrando la vida y la muerte


En México, el 2 de noviembre se celebra el Día de Muertos, empezando la festividad un día antes. Es una fecha en la que se cree que las ánimas de los difuntos vuelven para disfrutar de la comida y de la compañía ofrecida por sus familiares. Es una fiesta tradicional en la que los difuntos conviven con sus seres amados para confortarlos por la pérdida.

La ofrenda hecha a los fallecidos incluye alimentos, agua, calaveras de azúcar, bebidas alcohólicas, objetos personales, incienso, flores (principalmente cempasúchil), papel picado y, por supuesto, una foto de la persona fallecida. La instalación del altar de muertos es un ritual que se realiza con gran devoción.

El ritual: una ayuda emocional y psicológica

Los rituales son actividades que ayudan a la expresión de emociones o ideas acerca de una persona o de un evento. Es un acto cargado de intenciones que busca rendir homenaje.

El ritual de la creación de un altar de muertos:

  • Contribuye a mitigar el dolor por la ausencia de un ser querido.

  • Ayuda a conectar el mundo externo con el interno, el de las sensaciones y las emociones; es un descanso del pensamiento lógico y estructurado.

  • Incentiva las funciones del hemisferio cerebral derecho: el arte, la imaginación, la fantasía y la creatividad.

  • Facilita la conexión con la vida al hacernos conscientes del cambio y de las transiciones de la misma.

  • Ayuda a procesar sentimientos de enojo y resentimiento.

  • Es fuente de sanación emocional pues favorece la despedida y la resolución de asuntos pendientes.

Disfruta de los beneficios del ritual

La instalación de la ofrenda del Día de Muertos es una actividad de la que se pueden derivar todos los beneficios ya mencionados. Para asegurar su efectividad, este ritual debe prepararse con cuidado y respeto, y tomarse el tiempo necesario para realizarlo.

Se podría pensar que este ritual deprime o entristece a las personas por el recuerdo de la pérdida y el dolor asociado con ella. Pero, en general, no sucede así dado carácter festivo de la celebración. Además, se ha concluido en investigaciones de diversas universidades, que quienes los realizan logran recuperarse más rápido de una tragedia de esta índole.

El punto importante es vivir el Día de Muertos como algo personal y lleno de sentido. No puede ser una actividad efectuada de forma mecánica, sin dotar de significado a cada uno de los objetos utilizados. Por ejemplo, un pequeño instrumento musical puede representar la alegría de la persona fallecida; un lápiz o un dibujo, su creatividad; unas monedas, su generosidad. De esta manera, los objetos simbolizan cualidades personales.

Estar plenamente presente

Con el fin de hacer montaje de tu ofrenda del Día de Muertos mucho más significativo y pleno de sentido, lee lo siguiente:

  • Antes de comenzar la creación de la ofrenda, cierra los ojos y toma unas cuantas respiraciones profundas. Esto te ayudará a estar más en contacto contigo mismo y tus sensaciones y, por tanto, más presente el acto.

  • Si te aparece adecuado, pon un poco de música. Puede ser la que te recuerde a la persona a quien dedicas el altar, o bien, música relajante.

  • En la foto del difunto, míralo a los ojos y di su nombre. A continuación, enciende la primera veladora (ésta representa el pasado) y expresa lo que te faltó decirle en vida. Permite las sensaciones y emociones, no las detengas. Tu sabrás cuándo ha sido suficiente de estas emociones.

  • Prende una segunda veladora (ésta representa el presente). Toma un objeto y se consciente de qué cualidad del difunto representa. Recárgalo sobre tu pecho. Abre tu corazón y llénate de esa cualidad. Siente cómo, a través del recuerdo, sigue viviendo. Luego, colócalo en la ofrenda.

  • Enciende una tercera veladora (ésta representa tu esperanza del futuro). En silencio o en voz alta, haz un compromiso de vida. Si así lo deseas, ofrécete a honrar sus cualidades a través de tus acciones. Celebra la vida. Come o bebe algo en honor a tu ser querido fallecido. De preferencia hazlo en compañía de amigos o familiares.

Consulta los elementos de un altar de muertos aquí

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